TAIJI QUAN , QI GONG , KOHO GOSHIN TAÏSÔ , RELAXATION

VOUS CONNAISSEZ?

 

Le principe même des TAIJI QUAN - QI GONG et de la RELAXATION,selon la théorie du Yin et du Yang,est d'harmoniser notre énergie vitale.En langage cartésien,nous aider à (re)-trouver le bon ou le meilleur équilibre à l'aide de cette discipline corporelle douce et nous "amener" vers plus de détente et de bien-être

Le Yin chinois correspond au principe féminin,à la terre,à la lune,à ce qui est froid,vide,souple

Le Yang correspond au principe masculin,au ciel,au soleil,à ce qui est chaud,plein,dur,rigide

Yin et Yang sont opposés et complémentaires,chacun contient une part de l'autre.Pour être en bonne santé,il faut maintenir un équilibre harmonieux entre ces deux principes

Il est possible de s'entraîner au TAIJI QUAN - QIGONG - KOHO GOSHIN TAÏSÔ et à la RELAXATION comme à n'importe quelle activité physique ou sportive

Les exercices physiques ne comportent ni chute ni roulade,ils sont simples et faciles à mémoriser,non violents et peuvent être pratiqués jusqu'à un âge avancé!Il sera cependant impérativement conseillé de prendre avis auprès de son médecin traitant avant d'entreprendre la pratique de cette gymnastique douce

Les mouvements sont lents et pratiqués en semi-dynamique.Le souffle se situe au coeur de chaque mouvement

"Inspire correspond à une phase de l'exercice,idem pour Expire"

Des exercices respiratoires complètent harmonieusement la méthode,de même que la relaxation-détente ponctue la fin de chaque leçon

 

同样的原则太极拳 - 启功和放松的，阴阳理论根据，是协调我们的生命能量
笛卡尔的语言，帮助我们（重新）找好了最佳的平衡与柔软的身体纪律和我们“获得”更多的放松和福祉

中国阴是女性的原则，地球，月亮，什么是冷的，空的，灵活

杨是男性的原则，天空，太阳，温暖，饱满，质硬，刚性

阴阳相反相成，每个包含其他的一部分，是健康的，你必须保持这两个原则之间的和谐平衡

这是可能的太极拳训练 - 气功像任何体力活动或运动和放松

体育锻炼不包括任何跌落或滚动，他们是简单和容易记住的，非暴力的，可以练进入老年，但它一定会从他的医生建议最好采取在开始练习之前，这个体操

动作缓慢，并实行动态
呼吸是每一个动作的心脏

“激励是一个阶段的锻炼，同上，用于到期”

呼吸练习和谐配合的方法，以及放松放松标点每课结束

 

N.B : Le TAIJI QUAN (tai chi chuan) et le QI GONG (chi cong) sont des disciplines officiellement reconnues en France par l'Académie de Médecine

 

livre conseillé:

Taiji Quan technique de longue vie
de Catherine Despeux

http://www.amazon.fr/Taiji-Quan-martial-Technique-longue/dp/2857070721

vidéos en ligne,cliquez ci-dessous:

 

La Terre:

 

maître FU Zhongwen

http://www.youtube.com/watch?v=zIpKW6AnKYw

 

maître YANG Jun

http://www.youtube.com/watch?v=7pna9ajZHKY